乳製品を控えています

乳製品は見た目からしてカロリーが高そうですよね。牛乳、チーズ、バター、ヨーグルト。毎日どれかは必ず口に入れている気がします。腹持ちがいいからでしょうか、特に朝食べてから会社に行くことが多いです。朝からパンにバターを塗って、チーズをかじって牛乳を飲む。そして、食後にヨーグルトを食べて…って一度に全部食べれそうですね(笑)そんな乳製品ですが、結構カロリーが高いんです。知らず知らずの内に1,000kcalぐらい摂取してしまいますので、食べ過ぎは要注意ですよ!

2013年8月28日

このページの先頭へ