毎日往復を歩いてみる

会社までの通勤。いつもは車で10分ぐらいの場所まで行っているのですが、今は歩くようにしています。っというのも会社の健康診断で言われた事が内臓脂肪がひどい・・。内臓脂肪は見た目で判断できないようなものなので、いつも気をつけろと言われても何をすれば良くわからなかったのでうすが、健康診断の断面図?的なものをみて愕然。一般的な成人男性よりも脂肪と思われる脂身が倍以上ありました。。これはまずいと思ったので、会社までの行きと帰りの通勤を徒歩で歩く事に変更しました。歩くのは仕事中以外は全くなかった僕ですが、会社までを歩いてみると以外に気持ちが良かったりするんですよね。気持ちが良いと、朝からバリバリと仕事ができるので、かなり良い事だと思っているのですが、肝心の体重は下がっていない。ダイエットを始めて2ヵ月以上経過しているのにもかかわらず体重は現状維持です。たまに始める前よりも増えているときもありますが、そこは気分的に見なかった事にしています。;歩くと痩せるとはよく聞きますが、歩いて痩せて仕事もはかどるとかなりのプラス効果だと思うのですが、そう簡単にやせる事はできないですよね。脂肪は普段の生活週間が重なったものなので、いつもの生活を改善する事が痩せる事のコツとなりそうですね。

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