早く寝るっていうのは良いらしいですね。

なんか、このあいだテレビかなんかでみたんですけど、きちんと睡眠時間確保するとダイエットとかにもいいんですか?そんなような話をテレビで見かけました。笑まあふつうに考えてみればそうですよね?。眠ってる間もけっこうカロリー消費してるわけだし、寝てればふつうは食べたり飲んだりしないんですもんね。よく肌にはちゃんとした睡眠時間が必要とか、寝る時間にこだわりがあったりだとかっていうのは聞きますけど、ダイエット的にはそのは関係あったりするんですかね??その辺のことをきっちり調べた実験結果とかってあったりするんですかね?笑もしそんな時間帯があればけっこうな勢いでみんなその時間帯を睡眠時間に当てちゃいそうですよね?!深夜番組とか結構やってたりするけど、そのあいだだけ視聴率下がったりしたらおもしろいですよね。笑まあたぶんその時間が発表されてもその時間に寝ようとするのってけっこう難しいとは思うんですけども。わたしなんかは当分無理だろうなあって思ってますけど。まあねーいいかげん良い年なのでそろそろちゃんと睡眠時間の確保だとか、ダイエットしておかないとあとでめんどくさーいことになっちゃいそうなので気をつけよう。笑

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