走ると骨が痛くなってきた

ダイエットの為に走っているマラソンですが、走っていると骨が痛み始めてきました。骨の痛みはいつになく痛くずきずきした感じが継続しています。熱は持っていないようですが、骨が疲労骨折をしたように痛んできます。いつも走る前はしっかりとストレッチ等はやっているのですが、骨となるとストレッチでもどうしようもなく、ただ単純に継続して痛みがガンガンきています。昔は骨の状態結構よかったのですが、年齢を重ねる事で骨も弱くなってきているのかなと思ったりもします。骨が弱くなってくるのはおじいちゃんぐらいの年齢・・っと勝手に思っていた僕ですが、ネットで色々と検索していると以外に若年性の骨以上があったりするもんなんですよね。そして、骨が痛くなった後にくるのが他の部分。かばって走ったりしているとその部分に負担がかかり、負担が今以上に強くなり他の部分が痛んでくる。痛みは誰にでもくるものですが、痛みでその部分から派生するのが一番やっかいと思っています。今日も健康を維持するために頑張ろうと思うのですが、頑張ると体をいじめているようでどうにも困っています。誰か良いアドバイスなんかありませんかね~。でも、今はしっかりと患部を冷却して安静にしているのが一番良さそうです。落ち着いたら酵素ダイエット 効果を得るところからもう一度やり直してみます。

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